Säule „Erholung und Regeneration“
Ja ich weiß, ich vermisse es auch, die Zeiten, wo ich mit meinen Freundinnen einen Wellnesstag eingelegt habe. Aber jammern nützt ja nichts….
Wie wäre es, wenn wir lernen, zu Hause abzuschalten. Klar, wenn das Haus voll ist, vielleicht gar nicht so einfach. Möglicherweise darfst du dir hierzu einen kinderfreien Tag (oder Stunden) organisieren.
Tipp 1: sich für diesen Tag (oder Std.) abmelden, dh. du stehst nicht zu Verfügung
Tipp 2: Handy auf Flugmodus oder ganz abschalten
Tipp 3: evt. gute Musik oder ein Buch, das du schon immer mal lesen wolltest, parat legen
Tipp 4: Utensilien, die du benötigst, vorbereiten (zB. Sekt einkühlen und evt. Obst oder kleine Häppchen für Zwischendurch)
Eventuell startest du DEINEN Wellnesstag mit einer warmen Badewanne oder Dusche. Vielleicht magst DU, während DU ein Vollbad nimmst, Entspannungsmusik anhören oder eine Mediation? Nimm dir die Zeit, die DU brauchst. Oder hast DU die Möglichkeit in eine Infrarot Kabine zu schlüpfen oder gar in die Sauna?? Tu das, wonach dir ist (vlt. ist es dazu notwendig, den Wellnessbereich einer Freundin zu mieten??) und vor allem, Zeit ist hier und jetzt nicht von Bedeutung.
Alles was zählt bist DU die wichtigste Person in deinem Leben.
Nachdem deine Haut so schön vorbereitet wurde, bietet sich ein Peeling an, herrlich- damit schrubbst DU dir gleich unnötigen Ballast von deinem Körper und überlässt diesen der Vergangenheit. Befreie dich von allem Belasteten. Atme tief durch und nehme wahr, wie DU dich anfühlst.
Mit diesem leichten Gefühl magst Du dir vielleicht eine Gesichtsmaske gönnen. Spüre hin, ob DU in diesem Moment absolute Stille oder doch Entspannungsmusik möchtest?? Es kann sein, dass DU einfach weg döst, lass es einfach zu, lass es einfach sein.
DU atmest tief ein und mit dem Ausatmen lässt DU deine Gedanken los. Wenn DU magst, übergebe sie deinem Schutzengel, Geistführer, höherem Selbst oder wen auch immer. …
Wie gestaltet sich ein Tag, der für dich absolut perfekt ist? Wie würde dein überaus glückliches Leben aussehen? Gestatte dir, ruhig dahin zu träumen, so intensiv, dass du es richtig spürst….bis dein Gesicht mit einem breiten Grinsen leuchtet… Nimm dir Zeit für diese Welt, solange es dir gut tut….
Es kann auch sein, dass DU diesen besonderen Tag mit deiner Freundin teilen möchtest. Lade sie herzlich dazu ein, ach was haben wir gelacht, als wir uns gegenseitig die Gesichtsmasken aufgetragen haben. DU selbst bestimmst, was DU an diesem, DEINEM Tag haben möchtest, es kann nette Gesellschaft und Qualitätszeit mit Freunden sein oder einfach nur Stille.
Und wenn DU bereit bist, beende deine Auszeit Zeit mit der Gewissheit, dies so bald als möglich zu wiederholen. Es ist dein Leben, welches DU bestimmst.