… und dann heißt es reagieren, ganz schnell!!
Ein Termin jagt den nächsten, dazwischen irgendwie was Essbares und ach ja, nahrhaft soll es ja auch noch sein. Du liebst deinen Job und hast auch diesen Sprachfehler? Nein zu sagen ist nicht immer leicht, vor allem, wenn du deine Berufung leben darfst, wenn du deinen Seelenplan lebst…. Gerade in dieser herausfordernden Zeit. Als Hausfrau und Mutter erst recht!!
Und ist es nicht der Job, sind es andere Prüfungen die dich testen, die Familie, deine Partnerschaft, deine Gesundheit, das Umfeld….
Gut dass der Körper gewisse Funktionen anwirft und zeigt, wenn wiedermal zu wenig Regenerationszeit eingeplant oder umgesetzt wurde.
Und dann heißt es reagieren, ganz schnell!!
Unter Burnout Symptome wirft Google in 0,60 Sekunden 1 960 000 Ergebnisse aus und wenn du dieses Wort auch nicht magst, bei Stresssymptomen sind es 135 000 in 0,49 Sekunden, also kein Unbekanntes Thema.
Wann merke ich, dass es höchste Zeit ist, den Hebel umzulegen?
Folgende Frühwarnzeichen könnten darauf hinweisen:
> es fällt dir schwer, einfache Entscheidungen zu treffen
> Langes Grübeln ohne Lösungsfindung
> wenn einem Dinge schwerfallen, über die man sonst gar nicht groß nachdenkt
> weniger Zeit für eigene Bedürfnisse haben, z.B. Sport, Hobbys
> Rückzug, du möchtest deine Freunde nicht sehen oder hören
> du bist nur mehr am heulen, „nah am Wasser gebaut“, was du sonst an dir nicht kennst
> Ständige Gedanken im Kopf – Gefühl, nicht mehr abschalten zu können
> Schlafprobleme
> Auffälliges Essverhalten
> Vermehrter Tabak- und Alkoholkonsum
> Kopfschmerzen
> Rückenschmerzen
> Verspannungen
> Beklemmungsgefühl in der Brust
Ich habe ja gelernt, hinter jedem Problem die Lösung zu finden. Wenn ich jedoch das Gefühl habe, dass ich von einem Thema ins nächste rutsche, dh. nur Schadensbegrenzung betreibe, ist für mich immer der Zeitpunkt da, STOP zu sagen UND gleich an die Umsetzung zu gehen.
Meine Putzfee hat es mal so schön auf den Punkt gebracht: „Ich merke bei dir, dass du das Hamsterrad nicht mehr darennen (kannst du mit diesem Ausdruck was anfangen?) kannst, indem du dich völlig raus nimmst und alles mal für 5 Min stehen lässt. Wie wenn du die Handbremse anziehst und einen rollenden Wagen zum Stehen bringst.“ Ich habs beobachtet und ja – es stimmt.
Aussteigen, wenn das so einfach wäre, dennoch – meine Erfahrung zeigt mir, selbst die Handbremse anzuziehen. Tue ich es nicht, werde ich vom Leben raus geworfen, dh. das Leben bremst mich, zwingt mich. Tja, Lernprozess bleibt Lernprozess Manchmal gelingt es mir, mich vorbei zu schummeln, was aber nichts bringt, denn „das Leben“ vergisst nichts und ich werde zu einem späteren Zeitpunkt wieder damit konfrontiert…Naja, dann lieber gleich erledigen.
Ich weiß, es schreibt sich leichter als es ist. Aber…. Du hast die Wahl…. Du hast immer die Wahl.
Vielleicht sind gerade die Quarantäne Zeiten der Hinweis dazu. Was für den einen, sofern dieser sich körperlich fit fühlt, Ordnung im Haus und Hof zu bringen, kann für den Anderen ein tatsächliches „alles mal liegen lassen“ bedeuten.
Was deine Seele tatsächlich braucht, spürst nur DU. Vielleicht beides und du darfst dich gut organisieren??
Ich wünsche dir, dass du die Stimme deiner Seele hörst, dein inneres Kind wahrnehmen kannst und deine Bedürfnisse erkennst.
Sei liebevoll gegrüßt.