Meine 13 Gründe warum Tanzen die beste Medizin ist:
- gesund für Körper und Geist (Psyche)
- hilft Stress abzubauen
- bringt Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel in Schwung (macht außerdem schlank)
- Stärkt Ausdauer, Muskeln, Gelenke und Immunsystem
- fördert Beweglichkeit und Kondition Aufbau
- Tanzen ist Zeit für sich selbst, hilft dem Alltagsstress zu entfliehen
- Fördert die Körperwahrnehmung
- schult Gleichgewichtssinn
zusammen tanzen stärkt das Gemeinschaftsgefühl „Wir fühlen
uns wohl, wenn andere ähnlich fühlen wie wir.“ – aus dem Buch
Tanzen ist die beste Medizin von Julia F. Christensen | Dong-Seon
Chang (S. 92) - trainiert das Gedächtnis, weil es die Koordinations- und
Konzentrationsfähigkeit steigert, Demenzvorsorge - ermöglicht, sich ohne Worte auszudrücken,
- Rmotionsverarbeitung
~ Selbstverwirklichung
~ sich selbst kennen lernen, persönliche Weiterentwicklung
Bist du ein Bewegungsmuffel?
Tanzen bringt dich in Bewegung, wetten?
Laut einer aktuellen Umfrage des Linzer Meinungsforschungsinstituts Spectra betreiben fast zwei Drittel der Österreicher, 60 Prozent selten oder nie Sport.
Die Weltgesundheitsorganisation WHO rät allerdings allen über 15-jährigen 2,5 Std. Ausdauersport sowie 2 mal in der Woche sämtliche Muskeln des Körpers durch gezielte Übungen zu kräftigen, um möglichst lange ein gesundes Leben zu führen.
Dies kann ich reines Herzens befürworten, da ich täglich beruflich bedingt mit schmerzhaften Muskelverspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich sowie Abnützungen der Gelenke und Bandscheiben konfrontiert bin.
„Tanzen ist ein Sport, der grundsätzlich von jedem egal welchen Alters und ohne besondere Vorkenntnisse ausgeübt werden kann.“
Und nicht umsonst in bestimmten Therapiebereichen eingesetzt wird, um Ängste zu nehmen, Blockaden zu lösen oder Menschen wieder Lebenssinn und -freude zu geben.
Seit den 1940er Jahren gehört die Tanztherapie zu den Methoden der Psycho- und Körpertherapie und ist bis heute Bestandteil der künstlerischen Therapien.
Abgesehen davon empfehle ich fast jedem Klienten, damit zu beginnen und wenn es Gesundheits- oder Altersbedingt nur ein Steigen am Platz ist. Es geht halt nix über den alten „Mostviertler Lamur Hatscher“, Gewicht auf linkes Bein und mit rechts Tab setzen, dann wechseln auf Gewicht rechtes Bein und mit linkem Fuß Tab setzen …. egal welchen Alters, das geht und was spricht dagegen, mal vom Bürosessel auf zu stehen, eine coole Musik einzulegen und mal 5 Minuten durchs Büro zu tanzen?
Die nachstehenden Argumente müssten jeden misstrauischen Blick vom Chef beschwichtigen, wenn solche Aktionen die Krankenstände mindern (sofern Chef Hausverstand besitzt- ups, hab ich das jetzt tatsächlich geschrieben?) .
Traut euch und legt los, viel Spaß und Freude.(vlt tanzt Chef ja mit?)
Würde mich über das Eine oder Andere Video via whatsapp (0664 310 16 21) freuen.