Trinken, nicht nur im Sommer ein riesen Thema.
Es ergeben sich u.a. folgende Fragen:
? Was
? Wann
? Wieviel
? Wozu (was passiert bei Wassermangel? Dehydration?)
? Alternativen
? Wann habe ich einen erhöhten Bedarf? Mehrverbrauch?
Befassen wir uns heute mal mit dem 1. Punkt.
WAS – Flüssigkeit ist nicht gleich Wasserbedarf, dh. eine Suppe. Tee, Milch …. deckt nicht den Wasserbedarf eines Körpers ab. Milch oder Suppe zählt zu Lebensmittel, da diese Mikro-, Makro- oder/und Mineralstoffe enthält und somit nicht den biochemischen Vorgang der Funktion des Wassers im Körper erfüllen kann.
Der menschliche Körper besteht zu 60% – 70% aus Wasser.
Somit ist Wasser auch der Hauptbestandteil unserer Zellen und reguliert dort zum Beispiel den osmotischen Druck. Es wird beim Aufbau sowie bei der Erneuerung von Zellen und Gewebe benötigt. Ohne Wasser könnte unser Körper also keine Zellen reparieren oder produzieren. Zudem dienen die in ihm enthaltenen Mineralstoffe als Bausteine für Knochen und Gewebe. Dh.unser Gehirn, Nieren, Blut, Knochen und Bandscheiben brauchen u.a. klares, schadstofffreies Wasser um ihre Funktion erfüllen zu können.
Hierzu finde ich diesen Bericht sehr interessant.
https://st-leonhards-akademie.de/…/trinkstudie…
Viel Freude beim Lesen und Wasser trinken