Punkte, die täglich erfüllt werden wollen
Zugegeben, die Pflege des Körpers mit natürlichen Produkten und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sind das um und auf, die Balance unter den 6 Säulen ist unumgänglich.
Einige Punkte möchte ich jedoch nochmal extra erwähnen.
- Sage oder besser noch, schreibe täglich Abends in dein Glücksbüchlein, wofür du dankbar bist
- Bewege dich täglich mind. 30 min in der frischen Luft (Atemübungen)
- Bringe deinen Kreislauf in Schwung (abhängig von deiner Kondition, aber einmal täglich solltest du schon ins Schwitzen kommen)
- mache mind. einmal täglich jemanden ein Kompliment
- gehe achtsam mit dir und deinen Mitmenschen um und sei einmal täglich Pfadfinder 😉 und tue dir und deinem Umfeld/Umwelt was gutes
- nimm dir vor, mind. einmal täglich was Neues zu lernen
- Lache aus ganzem Herzen oder suche dir die Situation, die dir dazu hilft
Die einfache und schnelle Lösung ua. für deinen Körper ist einmal täglich.
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