Diesmal zur Säule Essen:
Wusstest du, das …
* der Darm mit 7 – 9 m Länge das größte Organ des Menschen ist?
* die Oberfläche des Darms ca 300 m²beträgt?
* ca. 100.000 Milliarden Bakterien im Darm angesiedelt sind? (es leben mehr !! Bakterien in unserem Darm, als wir Körperzellen haben)
* im Darm der größte Teil des menschlichen Immunsystems sitzt? (~ 70%)?
* wir im Laufe des Lebens durchschnittlich 40 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit aufnehmen?
* wir heute ca 75 % weniger Ballaststoffe (das ist das Futter für die guten Darmbakterien) als noch vor 80 Jahren essen?
* dass rund 20 % aller 3 – 17 jährigen regelmäßig über Bauchschmerzen und Durchfallerkrankungen leiden? (ich arbeite seit 20 Jahren hauptberuflich im Gesundheitsbereich ich muss dies leider selbst erfahren)
* dass 49% der Erwachsenen mind. einmal im Jahr an Verdauungsbeschwerden, 38% sogar mehrfach. Blähungen und Völlegefühl, sowie Reizdarm Syndrom sind die häufigsten Symptome.
* Senioren am häufigsten von Verdauungsstörungen betroffen sind, da die Funktion des Darms, der Magensäure und der Leber im Alter abnehmen?
* der Darm seine Funktion auch ohne Aufsicht des Gehirns erfüllen kann?
Je gesünder die Darmflora, umso geringer die Gefahr für chronische, aber auch akute Krankheiten. Der Aufbau der Darmflora ist in der Naturheilkunde daher eine wichtige Komponente einer jeden Therapie und gehört überdies zu den effektivsten präventiven Maßnahmen, die man kennt. Besonders nach der Einnahme von Antibiotika sollte umgehend die Darmflora wieder aufgebaut werden.
Was kann ich dazu beitragen? Wie kann ich meine Darmflora aufbauen und meinen Darm unterstützen??
~ mit Präbiotika für ein optimales Darmmilleu sorgen
~ mit probiotischen Lebensmittel optimieren
~ ausreichend trinken (mein Lieblingsthema, schon einiges auf dieser Seite berichtet)
~ gesunden Sport betreiben
~ abwechslungsreiche Ernährung (Regenbogenfarben)
~ mit qualitativen Produkten ergänzen und Nährstofflücken füllen